7小事让皮肤变好

1.早晚两杯白开水：至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

2.一个蕃茄：在水果和蔬菜中，蕃茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个蕃茄，可以满足一天所需的维生素C。

3.一杯醋：每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住的地方自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养顏的作用。

4.一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特別是酸奶，更容易被人体吸收，所以女人应每天饮用一杯酸奶。

5.一瓶矿泉水：矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰臥，用矿泉水浸湿纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反覆，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6.一袋茶叶：女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特別是想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了。

7.一个简单的面膜：每晚临睡前做个简单面膜，其作用是將沉积在面部的脏东西除去，並使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修復。